Sınav Kaygısına Dair..

Sınava hazırlanma süreci oldukça yoğun ve engebeli bir yol gibi. Bazen o yolda ilerlerken yorulduğunuzu, duraksadığınızı ya da yetişemediğinizi hissedebilirsiniz. Tüm bilgi hazinenizi arttırma çalışmalarınız devam ederken birde sizi etkileyen bir duygu hissetmeye başlayabilirsiniz. Başta bu duyguyu anlamlandıramayabilirsiniz. Her deneme sınavına girdiğinizde, her ailenizle konuştuğunuzda, sınavın yaklaştığını her düşündüğünüzde kalbiniz hızlanmaya başlayabilir, odaklanmakta ve dikkatinizi toplamakta güçlük çekebilirsiniz, sırf bu hissettiğiniz duygudan dolayı ders çalışmaya dair kaçınmalar gösterebilirsiniz. Zamanla bu anlamlandıramadığınız duygunun kaygı olduğunu fark edersiniz. Sınava dair kaygılar hem çevrenizdeki kişilerin davranışlarından hem de sizin düşüncelerinizden oluşmaya başlamıştır bile. Bir düzeye kadar kaygı hissetmek yani o tetikte olma hali tüm insanların hayatlarını devam ettirebilmekte önemli bir yere sahiptir. Ancak bu kaygının düzeyi artık sizin gündelik yaşamınızda zorlanmalara sebep oluyorsa ve bir noktada bu kaygı baş edilemez oluyorsa burada bir durmak ve düşünmek faydalı olacaktır. Sizi kaygılandıran sınav mı yoksa sınava yüklediğiniz anlam mı bunu fark ederek ilerlemek ve bunun doğrultusunda bir çalışma yürütmek bu süreçten en az kaygıyla çıkmanıza olanak sağlayacaktır. Burada unutulmaması gereken noktalardan biri girdiğiniz sınavın sizin kişiliğinizi değil bilgi düzeyinizi ölçtüğüdür. Sınav kaygısına dair yapılması gereken noktalardan biri kaygıya yenik düşmeden tüm öğrendiklerinizi koruyabilmektir.

Peki bunu nasıl yapacağız? soruları bu noktada zihninizden geçiyor olabilir. Burada kaygının temel nedenini bularak onun üzerine çalışmak etkili olacaktır. Ayrıca sınava hazırlanma sürecinizde elinizden geleni yaparak burada önemli olan şeyin sizin çabanız olduğunun farkına varabilmek bu süreçte kaygınızın azalmasına olanak sağlayacaktır. Sizin gibi bu sınavlar için hazırlanan, emek veren, aynı şartlarda olduğunuz ve aynı kaynaklara sahip olduğunuz birçok akranlarınız bulunmakta. Sizin farkınız sınava karşı geliştireceğiniz tutumda olacaktır. Kişinin gösterdiği tutum, sınava yüklediği anlam ve çaba bu noktada diğer akranlarına göre 1-0 önde başlamasına fırsat verecektir. Bu yoğun ve dolu olan süreçte ders çalışmanın yanı sıra ufak kaçamaklarla keyif aldığınız şeyleri yapmak ders çalışmak için sizi daha çok motive ederek daha istekli ders çalışmaya devam etmenizi sağlayacaktır. Sınava hazırlanma sürecinde sizin en büyük öğreticiniz başarısızlıklarınız ve hatalarınız olacaktır. Sınava hazırlanırken süreç içerisinde yaptığınız hatalar size birçok şey öğretecek ve gerçek sınavda bu hataları birer faydaya çevirebileceksiniz. O yüzden hata yapmaktan korkmayın hatalarınız size çok şey öğretecek!. Hiç kimsenin mükemmel olmadığını, herkesin her alanda değil, belli alanlarda var olan başarılarını keşfederek geleceğini şekillendirebileceğini unutmayın. Bu zorlu sürecin üstesinden gelirken dikkat etmeniz gereken noktalar; en az kaygıyla ve hedeflediğiniz noktalara ulaşmada var olan inancınızı arttırmanız olacaktır. Bu noktalara dikkat ederek ilerlerseniz yolculuğunuzu çok keyifli geçireceksiniz.